我們最常遇到的痛症，非膝關節疼痛莫屬。很多同輩都說，上落樓梯的時候膝蓋總是痛得厲害。其實要紓緩膝關節疼痛，絕對不是想象中的那麽困難。
【導師分享】行樓梯 ：是負擔還是易過借火？
透過推拿運動互相配合 處理Ｏ型腳引致的問題
不知為什麽，我坐著的時候，大腿總是不能併攏，每次起身都要扶著周圍的物件才能站起來，走路時身體甚至要左搖右擺才能平衡，每走一步膝關節也會非常疼痛。O型腳的問題十分困擾我的生活，我最終找到了摩動紓痛，希望他們能解決我的煩惱。他們說，很有可能是因為我的工作及運動姿勢而令到我有O型腳的問題。他們幫我推拿按摩，又教了我一些強化肌肉的運動。做了四個月，疼痛感從八分痛減至三分，走路時亦較之前穩定了！ —— 60歲男士（2020年7月）
紓緩肩痛手臂痛 嫲嫲重拾天倫之樂
偶然有一天，我的左肩左臂都非常疼痛。我心裏納悶，我平時都有打羽毛球及跳舞的習慣，體質亦算不錯，怎麽會忽然疼痛呢？為了儘快消除疼痛，可以再次抱起剛出生的孫子享受天倫之樂，中醫西醫我都去求診了，做過物理治療、按摩、針灸、跌打……但情況都沒有好轉。 心灰意冷之下，我預約了摩動紓痛的服務。他們分析指我做的運動主要是下肢活動，因此左上肢的肌肉量不足。他們以推拿手法替我紓緩疼痛，再教導我強化上肢肌肉的運動，我的痛楚慢慢地消除了！謝謝摩動紓痛，讓我重拾天倫之樂！ ——年青嫲嫲（2021年2月）
以創新手法成功改善股骨頭滑脫
我的股骨頭已經滑脫多年，一直都醫不好。雖然做手術或許可以改善我的情況，但我希望以其他方法去解決。前幾年我嘗試找推拿師和針灸師醫治，但卻沒有明顯的進展，一直原地踏步。兜兜轉轉幾年，我認識到摩動紓痛，他們和之前的推拿不同，除了幫我做推拿之外，還教導我一些能在家做的運動來強化肌肉。他們很耐心地幫助我，經過三個月，我的股骨頭已經返回原位，腿和臀部的肌肉也更有力量了，十分感激摩動紓痛！ ——60歲女士（2021年3月）
助家庭主婦處理膝蓋痛 心境不再灰暗
農曆新年是喜氣洋洋的日子，卻也是家庭主婦最忙碌的日子，我也是其中之一。不幸地，由於每天過於操勞，我的右邊膝關節開始疼痛得很厲害。看了醫生，醫生開的藥又沒有太大幫助，每走一步都會感受到強烈痛楚。我當刻的世界是灰色的，我只是走到人生的一半，若果未來的每一天都要受痛楚折磨，我剩餘的人生該怎麽辦？ 偶然間，我接觸到摩動紓痛，第一次見面時他們為我做了推拿，做完時痛楚已經減輕了，之後兩個禮拜又做了兩次推拿，他們亦教我做一些針對膝關節的運動回家自己做。經過四次的推拿，膝關節的疼痛終於消除了。我十分慶幸能遇見他們，從此我重拾對未來生活的希望，現在十分期待往後的每一天呢！ ——藍女士（2021年3月）
以運動消除膝痛及腳痛 享受身心健康的人生
近這幾年來，我的腿部受到膝蓋退化疼痛、肌肉筋絡繃緊、大小腿酸軟乏力的困擾，最差的時候，莫說上落樓梯，連行平路也會毫無徵兆下突然腳軟跌倒。故此在兩年前，參加了活力50+的運動舞及伸展班，經過一段日子，腳部活動能力及靈活度明顯地提高不少，除了我自己感覺到外，身邊的人也察覺這一點一滴的轉變。 在三月底時，我亦參加了活力50+新增的「摩動紓痛」計劃，我相信這個單對單/針對性按摩推拿療法，可以更進一步舒緩及調理我腿部的不適，由三月至今，已上了四課，每次經導師們按摩推拿腿部肌肉後，立感肌肉鬆馳的舒適，感覺整條腿輕了很多，還有，每次在療程時，導師們耐心聆聽我的問題，提供原因及紓緩方法，更教導一些合適的運動動作，除了感覺到他們的專業外，更包含了濃濃的關懷。 人到中年，或多或少也會面對這些痛症困擾，很慶幸自己能遇上摩動紓痛的導師們，與我一起面對這些問題，我有信心，時間的鍛鍊加上恆心的護理，會讓我享受一個身心健康的人生。謝謝所有導師及同學們！ ——何女士（2021年4月）