近這幾年來，我的腿部受到膝蓋退化疼痛、肌肉筋絡繃緊、大小腿酸軟乏力的困擾，最差的時候，莫說上落樓梯，連行平路也會毫無徵兆下突然腳軟跌倒。故此在兩年前，參加了活力50+的運動舞及伸展班，經過一段日子，腳部活動能力及靈活度明顯地提高不少，除了我自己感覺到外，身邊的人也察覺這一點一滴的轉變。
在三月底時，我亦參加了活力50+新增的「摩動紓痛」計劃，我相信這個單對單/針對性按摩推拿療法，可以更進一步舒緩及調理我腿部的不適，由三月至今，已上了四課，每次經導師們按摩推拿腿部肌肉後，立感肌肉鬆馳的舒適，感覺整條腿輕了很多，還有，每次在療程時，導師們耐心聆聽我的問題，提供原因及紓緩方法，更教導一些合適的運動動作，除了感覺到他們的專業外，更包含了濃濃的關懷。
人到中年，或多或少也會面對這些痛症困擾，很慶幸自己能遇上摩動紓痛的導師們，與我一起面對這些問題，我有信心，時間的鍛鍊加上恆心的護理，會讓我享受一個身心健康的人生。謝謝所有導師及同學們！
——何女士（2021年4月）